ハタ ベーシック　

☆地味に少しきついけど気持ちいい　　　　　　　　　　　　

基本的なアーサナをアライメントを確認しながら、ひとつずつ丁寧にとっていきます。少しずつ筋力と柔軟性を高ていき、動きやすい身体を育てていきます。ヨガが初めての方はベーシックからの参加をお勧めします。

ハタ フロー初級　

☆☆地味にきついけど気持ちいい　　　　　　　　　　　　　

太陽礼拝を基本にいくつかの基本的なアーサナを織り交ぜ、呼吸を大切にしながら連続して流れるように動いていきます。呼吸と共に動き続けることで巡りの良い身体を育てていきます。