プライベートレッスン
アーサナ(ポーズ)にはその方の身体の個性が表れます。動きやすい・動きづらいところ、意識が届いていないところ、姿勢の状態、呼吸の癖 etc...。 プライベートレッスンでは、アーサナを通してその方の個性を丁寧に観察しながら、身体に応じたアドバイスや体の使い方、意識の向けかたなどを丁寧にお伝えさせて頂きます。
必要に応じてプロップス(イスやブロックなどの道具類)を使いながら、無理なく身体にアプローチして筋力や柔軟性を高めていきます。
体への意識、使い方が変わることで、姿勢が変わり、肩こり腰痛の改善、呼吸パターンの改善などの変化が期待できます。
・より丁寧に身体の使い方を学びたい
・自分の身体に応じたレッスンを受けたい
・身体の不調を改善したい
・身体の深部感覚を高めたい
・お友達同士やパートナーとご一緒に
そんな方々におすすめです。いつもはグループ レッスンだけど時にはプライベートで掘り下げて学んでみるというのもおすすめです。もちろんヨガが初めての方も。ご興味ございましたらお気軽にご参加頂ければ嬉しいです。
【セミプライベートレッスン】
(富谷 定員2名様 女性専用)
ご予約は1名様から受け付けております。
ご予約頂いた際に場所の詳細をお知らせいたします。
日時：(火) 10:00~11:30 / 13:00~14:30
場所：yoga room (富谷市内北部 /インストラクター自宅ヨガ専用ルーム)
料金：
・クラス体験受講 1回 ¥1,000
・ドロップイン(当日のみ有効1回) ￥2,500
・4回チケット(無期限）￥8,000 (¥2,000/1回)
＊2名様限定レッスンのため、前日の18:00以降のキャンセルにつきましてはキャンセル料として全額を申し受けます。(体調不良によるお休みなどやむを得ない場合はキャンセル料は発生しません)
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【プライベートレッスン】(富谷&涌谷)
日時：日曜・月曜・水曜午前・金曜午前・土曜午後 で応相談
料金：
〔プライベートパーソナルレッスン〕
60分 4,000円 / 90分 6,000円
〔プライベートグループレッスン〕2名様より承ります。
60分 2,000円 *3名様以上は 1,500円
90分 3,000円 *3名様以上は 2,000円
＊料金はお一人様分です。
＊富谷でのプライベートグループレッスンは2名様までとなっております。
＊プライベートレッスンは体験レッスンはございませんのでご注意ください。
プライベートレッスンの日時はお気軽にご相談ください。インストラクターの空いている日時をご案内いたします。
ご連絡はLINEアカウント、instagramのDMからも受け付けております⇩
その方の身体の状態に合わせてイスやブロックなどのプロップス(道具)を使って、無理なく筋力と柔軟性を高め、アライメント(筋肉や骨を正しい位置に調整する）を学んでいきます。適切なアライメントは呼吸も深まりやすくなります。汗をかきたい、とにかくゆったりしたい、体幹を鍛えたい等々のご要望に沿ったレッスンも承ります。贅沢なプライベート時間をお楽しみください。
レッスンの感想
☘︎︎アロハさん☘︎︎
パーソナルレッスンを受けてみようと思ったきっかけは、右脚太ももの裏側を痛めてしまったこと。
『もう、40代で歳だし、、体重も増えてしまったし、、日頃の仕事のデスクワークや車通勤で運動不足だし、、だから痛めたのかな？ でも、このままでは、大好きな趣味のフラダンスが踊るれないかも、、』と、せっぱ詰まる思いでした。
その時、ヨガのパーソナルレッスンのことを思い出し、『まだ痛みも残るし、まずは体のバランス見てもらいたいな』と、受けさせてもらいました。
パーソナルレッスンでは、自分が反り腰なこと、背中まで使った呼吸ができていないことを自覚できました。 まずは、しっかり呼吸をすることで、なんと！、足のつま先まで体がポカポカになったのが驚きでした。 そして、脚の裏側を伸ばすストレッチや筋トレを教えてもらえたのもよかったです。
先生に、自分の体を客観的にみてもらい、自分自身の体と向き合う、いい時間となりました！ 年齢などを言い訳にせず、心身の健康のために、ヨガのレッスンやパーソナルレッスンを、これからも続けて行きたいと思っています(*´◡`*)
☘︎︎T.Sさん☘︎︎
月一くらいの個人レッスンをお願いしています。
私の場合長年猫背と腰痛に悩まされてきました。腰痛では年に数回ほど整骨院に通っていましたが、ヨガをするようになってから回数が減っています。
猫背の為か背中にあったハリのせいで仰向けで寝ると背中が痛かったのですが、それも緩和されてきたようです。
何よりもヨガをする事で健康に対しての意識付けが出てきているようで、健康に自信が持てるようになりました。