身体にはその方の個性が表れます。動きやすい・動きづらいところ、意識が届いていないところ、姿勢、呼吸の癖 etc...。　プライベートレッスンでは、その方の身体を丁寧に観察しながら、個性に応じたアドバイスをお伝えさせて頂きます。
体への意識、使い方が変わることで、身体全体のバランスが整い、姿勢の変化、肩こり腰痛の改善、呼吸パターンの変化などが見られていきます。

・より丁寧に身体の使い方を学びたい

・自分の身体に応じたレッスンを受けたい

・身体の不調を改善したい

・身体の深部感覚を高めたい

・自分のペースで学びたい

・お友達同士やパートナーでヨガをやってみたい

・ひたすらリラックスしたい、呼吸を深めたい、身体を引き締めたいなどなど...

そんな方々におすすめです。もちろんヨガが初めての方も。ご興味ございましたらお気軽にご参加頂ければ嬉しいです。

 【プライベートレッスン】(富谷&涌谷)

 日時：

・涌谷 / 水曜(午前)　金曜(午後)　土曜(午後)

・富谷 / 日曜　月曜　火曜　金曜　10:00~16:00　

＊祝日も受け付けております

 料金：

〔プライベートパーソナルレッスン〕

　・ドロップイン　60分　¥4,000　/　90分　¥6,000

〔プライベートグループレッスン〕2名様より承ります。

　60分　2,500円　*3名様以上は 2,000円

　90分　3,500円　*3名様以上は 3,000円

※グループレッスンの料金改定しております(3/25)

＊女性専用となっております

＊料金はお一人様分です。

＊富谷でのプライベートレッスンは3名様までとなっております。

＊オンラインでのプライベートレッスンも受け付けております。

プライベートレッスンの日時はお気軽にご相談ください。

ご連絡は下のlit.link から、LINEアカウント、instagramのDMからも受け付けております⇩

ヨガチェアやブロックなどの道具にサポートしてもらいながら、少しずつ柔軟性や筋力を高めていきます。また道具のサポートがあることで、余分な力みが抜けたり、身体の使い方により丁寧に意識を向けていくことができます。眺めの良い部屋でご自分自身に集中する贅沢な時間をお楽しみください。

☘︎︎アロハさん☘︎︎

パーソナルレッスンを受けてみようと思ったきっかけは、右脚太ももの裏側を痛めてしまったこと。 

 『もう、40代で歳だし、、体重も増えてしまったし、、日頃の仕事のデスクワークや車通勤で運動不足だし、、だから痛めたのかな？ でも、このままでは、大好きな趣味のフラダンスが踊るれないかも、、』と、せっぱ詰まる思いでした。 

その時、ヨガのパーソナルレッスンのことを思い出し、『まだ痛みも残るし、まずは体のバランス見てもらいたいな』と、受けさせてもらいました。

  パーソナルレッスンでは、自分が反り腰なこと、背中まで使った呼吸ができていないことを自覚できました。 まずは、しっかり呼吸をすることで、なんと！、足のつま先まで体がポカポカになったのが驚きでした。 そして、脚の裏側を伸ばすストレッチや筋トレを教えてもらえたのもよかったです。 

先生に、自分の体を客観的にみてもらい、自分自身の体と向き合う、いい時間となりました！ 年齢などを言い訳にせず、心身の健康のために、ヨガのレッスンやパーソナルレッスンを、これからも続けて行きたいと思っています(*´◡`*)  

☘︎︎T.Sさん☘︎︎

月一くらいの個人レッスンをお願いしています。

私の場合長年猫背と腰痛に悩まされてきました。腰痛では年に数回ほど整骨院に通っていましたが、ヨガをするようになってから回数が減っています。

猫背の為か背中にあったハリのせいで仰向けで寝ると背中が痛かったのですが、それも緩和されてきたようです。

何よりもヨガをする事で健康に対しての意識付けが出てきているようで、健康に自信が持てるようになりました。