〜呼吸を通して楽でいられる身体と心を育てる〜
※月毎にワークは増えていきます
心身の落着き・緩み / ストレス緩和 / 自分を調律する
動きと呼吸 / 日常の息遣い / 心身の緩み
全身の連動 / 思考と本能 / 根付く力
頸肩腕の緊張緩和 / お腹(内臓)を動かす / 感情の循環
力みがほどける / ゆるむ呼吸 / ふわふわ感覚
〜ヨガとは違ったアプローチ。筋力や柔軟性に関わらず取り組めます。運動が苦手な方にもおすすめですし、ヨガの練習にも活かせる内容です〜
呼吸・整体ワークはパーソナルレッスン、またはグループレッスン(月に1回/第3土曜日)にご提供しています
※予定が変更することもあります。詳細は月毎のスケジュールでご確認お願いいたします